's Avonds nog snel een mail beantwoorden of tijdens je vakantie toch even inloggen voor een Zoom-meeting—tegenwoordig zijn we altijd en overal bereikbaar voor werk. Maar voor je gezondheid is het juist essentieel om af en toe écht los te laten. 🚀✨
Wil je mentaal écht loskomen van je werk? Dan is simpelweg de kantoordeur achter je dichttrekken vaak niet genoeg. De kans is groot dat gedachten aan dat lastige project, een discussie met collega’s of schuldgevoelens over achtergelaten taken blijven rondspoken. Bovendien, hoewel werkgevers het misschien niet expliciet zeggen, creëert onze constante bereikbaarheid via smartphones vaak de onuitgesproken verwachting dat we altijd beschikbaar zijn—zelfs buiten werktijd en tijdens vakanties.
Altijd digitaal verbonden zijn kan leiden tot stress en burn-out. Door echt los te koppelen van werk tijdens vrije dagen en vakanties, verminderen we deze risico's en genieten we meer van onze vrije tijd. In sommige landen, zoals Frankrijk en Australië, hebben werknemers wettelijk het recht om offline te gaan, maar simpelweg vakantie opnemen en een ‘out-of-office’ instellen helpt ook. Toch blijven veel vakantiedagen ongebruikt; in Australië hebben werknemers samen maar liefst 160 miljoen dagen opgespaard. Tijd om die vrije dagen écht te benutten!
Reactie plaatsen
Reacties