Soms lijkt het alsof je helemaal vol zit, maar zodra er een dessert op tafel komt, heb je er toch nog trek in. Duitse onderzoekers hebben, op basis van een studie met muizen, een mogelijke verklaring voor dit fenomeen gevonden.

Kan bruiswater helpen bij gewichtsverlies?

Veel mensen nemen in januari een pauze van alcohol en merken al snel het verschil: een betere nachtrust. Zelfs één glas alcohol kan je slaap verstoren, omdat het invloed heeft op je slaapcyclus. Ontdek waarom alcohol je slaapkwaliteit beïnvloedt en wat een alcoholvrije maand voor je nachtrust kan betekenen.

Een voedzaam ontbijt is essentieel voor een gezond hart en helpt bij gezond ouder worden. Uit onderzoek blijkt dat het dagelijks ontbijt het risico op hart- en vaatziekten verlaagt, wat het belang van deze eerste maaltijd van de dag onderstreept.

Een studie in het European Heart Journal toont aan dat het tijdstip van koffiedrinken invloed kan hebben op het risico op hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden. Onderzoekers analyseerden gegevens van meer dan 40.000 volwassenen en ontdekten dat ochtendkoffiedrinkers mogelijk gezondheidsvoordelen hebben ten opzichte van mensen die de hele dag door koffie drinken. Deelnemers werden ingedeeld in drie groepen: ochtendkoffiedrinkers (36%), hele-dag-koffiedrinkers (16%) en niet-koffiedrinkers (48%).

Of je nu zweert bij volkoren brood, een scheepslading peulvruchten of havermout in je yoghurt ’s ochtends, áls je maar vezels eet. Want steeds meer blijkt dat ze ongelooflijk goed voor je zijn. Toch is het lastig om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid te halen. Mogelijk kan een nieuwe studie van Stanford je overtuigen.