Wat doet alcohol met je?
Een wijntje bij het eten of een biertje tijdens een avondje uit: voor veel mensen is alcohol een vast onderdeel van hun sociale leven. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam en hersenen als je drinkt?
Hoe alcohol je beïnvloedt
Alcohol zorgt ervoor dat je je vaak vrolijker en losser voelt. Dit komt doordat je hersenen stofjes aanmaken die een geluksgevoel oproepen. Tegelijkertijd wordt het 'controlecentrum' in je hersenen onderdrukt, waardoor je remmingen afnemen. Dit kan je creatiever maken, bijvoorbeeld door je op nieuwe ideeën te brengen.
Na een paar drankjes beginnen de effecten echter te veranderen. Je reacties worden trager, je inschattingsvermogen neemt af en je krijgt minder goed door wat er om je heen gebeurt. Bij overmatig drinken kun je zelfs in coma raken.
De gevolgen van regelmatig drinken
Als je regelmatig alcohol drinkt, kunnen er op termijn problemen ontstaan. Je kunt bijvoorbeeld aankomen, slechter slapen en een verminderde zin in seks ervaren. Daarnaast kan langdurig drinken schade toebrengen aan verschillende organen, zoals je darmen, nieren, longen, hart en lever.
Je hersenen worden ook aangetast. Je geheugen kan achteruitgaan, je kunt minder goed logisch nadenken en het kan moeilijker worden om je emoties onder controle te houden. Vooral je lever krijgt het zwaar te verduren door alcoholgebruik.
Alcohol en kanker
Alcoholgebruik verhoogt ook het risico op kanker, onder andere door de stof aceetaldehyde. Dit schadelijke bijproduct van de afbraak van alcohol beschadigt het DNA in je cellen. Elk jaar krijgen ongeveer 2900 Nederlanders kanker als gevolg van alcoholgebruik, waaronder mondkanker, slokdarmkanker en borstkanker. Op websites zoals alcoholinfo.nl vind je meer informatie over deze risico's.
Minder drinken loont
Hoe meer je drinkt, hoe groter de gezondheidsrisico's. Daarom luidt het advies: drink helemaal niet, of maximaal één glas per dag. Toch roept het soms verbaasde reacties op als je zegt dat je geen alcohol drinkt.
Het goede nieuws is dat de meeste schade door alcohol vaak hersteld kan worden als je stopt of mindert. Zelfs een kleine vermindering in je alcoholgebruik heeft al positieve effecten. Steeds meer Nederlanders kiezen ervoor om minder te drinken: bijna de helft houdt het gemiddeld op maximaal één glas per dag.
Benieuwd naar je eigen drinkgedrag? Er zijn online tests beschikbaar om inzicht te krijgen in je alcoholgebruik. Maak bewuste keuzes en geef je lichaam de kans om gezond te blijven!
Reactie plaatsen
Reacties