Sporten verkleint de kans op chronische ziektes
Blijf in beweging, of je het nu een neuroloog vraagt, een diëtist of een cardioloog, ze adviseren allemaal hetzelfde. Niet gek als je weet dat nieuw onderzoek aantoont dat voldoende lichaamsbeweging de kans op maar liefst negentien chronische ziektes verkleint.
Onderzoekers van de University of Iowa analyseerden de antwoorden van meer dan 7000 patiënten uit hun ziekenhuis. Zij vulden een vragenlijst in over hun fysieke activiteit. Daaruit bleek dat patiënten die rapporteerden minimaal 150 minuten per week matig tot intensief te bewegen, een lager risico hadden op negentien chronische aandoeningen, waaronder hart- en vaatziekten, kanker, luchtwegaandoeningen en diabetes. De bevindingen toonden ook het omgekeerde aan: de minst actieve patiënten, die weinig tot geen beweging rapporteerden in een bepaalde week, liepen een verhoogd risico op het ontwikkelen van een chronische ziekte.
Reactie plaatsen
Reacties